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手腳冰涼艾灸哪些部位好?

2022-01-29 19:55:10

天氣寒冷,很多人馬上會有手腳冰冷的病癥,女性朋友多見,手腳冰冷如何調養呢?下邊網編為大伙兒詳細介紹中醫艾灸,平時艾炙能夠具有保健養生的功效,實際上艾炙可以醫治疾患,手腳冰冷的盆友就可以試一下艾灸療法來減輕!

手腳冰涼艾灸哪些部位Z好?

1、大椎穴

大椎穴在我們的脊柱上面,它是人體陽脈交會的一個地方,找起來也很好找,只要我們低下頭,找到凸起的骨頭,它的下方就是大椎穴的位置。艾灸大椎具有通陽解表、清熱解毒、疏風散寒、清腦寧神,肅肺調氣的作用,對于平時寒氣入侵引起的感冒也有很好的預防和調理作用。


2、命門穴

命門穴位置:取俯臥位,在腰部當后正中線上,第 二腰椎棘突下凹陷處,與肚臍相平的區域。艾灸方法:用艾條灸10到15分鐘,艾罐灸20到30分鐘,溫灸至皮膚稍見紅潤為度。每天灸一次,每月20次。氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機,而且可提升中氣以達養生保健的目的。溫通經絡:經絡是人體氣血運行的通路,經絡通暢則利于氣血運行及營養物質的輸布,若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。調節陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。扶正祛邪:正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。


3、關元穴

關元在我們肚臍下方3寸的地方,用手指測量的話,就是肚臍往下4個手指的橫向距離,關元穴就是武俠小說當中經常提到的丹田,這個地方是人體元氣匯集的要穴,它在身體的任脈上,是陰的所在,跟命門穴可謂是一陰一陽,是養生的絕 佳配合。關元穴自古以來都是女性保養的要穴,能調理多種婦科病癥,艾灸關元有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血的效果,尤其是對于女人的痛經,效果十分顯著。主治諸虛百損。


4、足三里

位于外直下三寸,可將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節橫紋為止,指寬度即為三種。艾灸的方法是將艾條點燃,放置于穴位上,距離大概兩厘米,使溫熱感穿到肌膚,注意艾灸時讓艾條溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,讓艾灸緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。艾灸的好處是艾灸足三里是強身健體的萬 能穴。艾條熏烤這個穴位可以去除脾胃的虛寒,借助艾火的溫和熱力通過經絡的傳導起到溫通氣血的作用,對于改善手腳冰涼有很好的辦法。


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